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亞健康

時間:2013-08-23來源:名仕宏運官方網站編輯:管理員 點擊:1085

亞健康?
   你是否有這樣的經歷,當你在自己的工作崗位工作一段時間后,心理開始會出現煩躁,低潮,怠倦,厭惡等種種不良情緒,這種不良情緒還會給你的生活帶來多種負面 影響,各種失眠,慢性疾病,身體疼痛,食欲不振等都講不約而同的產生,這些跡象也表明你癥處在一種職場倦怠期,這也是亞健康的一種癥狀,那么,如何才能走 出職場倦怠期,趕走亞健康呢?
 
豐富自己的生活?
很多人都會在自己的工作崗位上一干就是幾年,甚至幾十年,時間久了,自然而然就會厭倦自己的工作狀態,做事老提不起精神,無精打采的,處于一種低迷狀態,這 時不妨嘗試著去豐富的業余生活,包括,和知心朋友見面聊天談心,來釋放自己的壓力;還可以多做做運動,運動可以幫助減壓,盡情的釋放內心種種的不良情緒; 同時,還可以和自己心愛的人或者朋友一起休假去旅行幾天,在輕松的假期里,自己的身心得到很好的調節,自然而然的各種不良情緒都化解了。對于職場人通常會 出現的倦怠期來說,豐富的生活可以很好的解決此癥狀。

 

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